培养好的工作和生活习惯

1. 生活
1. 早睡，早起
2. 早晨锻炼身体
3. 把工作和技术学习控制在8小时内，8小时外是享受生活和学习技术以外的知识的时间
4. 周末安排休息和调节生活：
   
2. 工作
1. 将工作限时计划，该做什么就只做什么
2. 45分钟为间隔，加休息时间10-15分钟
3. 中午11:30-13:00休息时间：吃饭和看技术以外的书籍或者休息
   
3. Schedule
1. Getup:
2. Sleep: